Прокидатися і бачити мокру подушку може бути незручно, але слинотеча уві сні — є досить поширеним явищем.

У багатьох випадках він нешкідливий і пов’язаний тільки з положенням сну.

Однак якщо це відбувається часто або рясно, варто звернути увагу на можливі приховані причини.

Ось 6 поширених причин слинотечі сну:

1. Поза сну.

Одне з найпростіших пояснень пов’язане з тим, як ви спите.

Сон на боці або животі полегшує витікання слини з рота, особливо коли рот трохи відкривається під час сну.

2. Закладеність носа або проблеми з пазухами.

При алергії, простудних захворюваннях або проблемах з пазухами ніс може стати закладеним, а вночі людина починає дихати ротом.

Це може збільшити потік слини і привести до слиновиділення.

3. Кислотний рефлюкс (ГЕРХ).

Такі стани, як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, можуть стимулювати надлишкове вироблення слини.

Це іноді називають «water mash»: у відповідь на шлункову кислоту організм виробляє більше слини.

4. Порушення сну.

Деякі стани, пов’язані зі сном, такі як обструктивне апное сну, можуть бути пов’язані зі слиновиділенням.

При апное нерідко люди дихають ротом або відчувають порушення режиму сну, що може сприяти надлишку слини.

5. Неврологічні стани.

Іноді слиновиділення може бути пов’язане з неврологічними розладами, які впливають на контроль м’язів, наприклад, хвороба Паркінсона.

У таких умовах ефективно ковтати слину може бути складніше.

6. Ліки або інфекції.

Деякі ліки, особливо ті, що впливають на нервову систему, можуть збільшити вироблення слини.

Інфекції горла або мигдаликів також можуть ускладнити ковтання, викликаючи слинотечу.

Коли варто насторожитися?

Рідкісне слинотеча зазвичай нешкідливе.

Але варто звернутися до медичного фахівця, якщо у вас є

стає частим або посилюється;

супроводжується задухою, судомними вдихами або хропінням;

пов’язаний з утрудненим ковтанням або розмовою;

супроводжується денною втомою або іншими незвичайними симптомами.

Надійні джерела

Mayo Clinic — інформація про апное сну, ГЕРХ та здоров’я в цілому.

Національна служба охорони здоров’я — рекомендації щодо розладів сну та поширених станів.

Cleveland Clinic — матеріали про слиновиділення, неврологічні стани та здоров’я сну.

Національний інститут неврологічних розладів та інсульту — інформація про неврологічні захворювання.

Підсумок

Слинотеча сну часто не є причиною тривоги і може бути наслідком простих факторів, таких як поза сну або тимчасове закладеність носа.

Але якщо вона стає постійною або супроводжується іншими симптомами, варто приділити їй більше уваги.

Організм часто подає невеликі сигнали про здоров’я, а увага до них допомагає з часом краще піклуватися про себе.