Хто, не тягнучись до дієтичного напою, задається питанням, що робити, щоб зробити більш здоровий вибір?

Без цукру, низькокалорійний…, але не без різу!

Додані цибулини несуть дуже реальні ризики для здоров’я, особливо у випадку кіст.

Цей факт заслуговує на визнання, хоча його терпкий смак прийнятний, його споживання в організмі не найдешевше. Давайте поглянемо на ці напої, які зовсім не ніжні до організму.

Щітки ослаблені фосфорною кислотою і кофеїном

Незалежно від того, дієтичний чи гострий аромат, газовані напої містять фосфорну кислоту – добавку, яка надає їм гострого смаку. Цей інгредієнт є хорошим джерелом кальцію. У довгостроковій перспективі існує ризик демінералізації кісти, що підвищує ризик остеопорозу, особливо у жінок старше 50 років.

Крім того, кофеїн у цих продуктах посилює цей ефект, змінюючи засвоєння кальцію. Ідеально підходить для важкої скелетної слабкості.

Інші проблеми, що виникають з газованою водою

Навколо щіток по спині тече газована вода. Є деякі льодові умови, але є також тривожні ефекти, які не слід ігнорувати:

Підвищений ризик діабету та інсулінорезистентності

Деякі дослідження вказують на те, що вживання безцукрових напоїв порушує мовний обмін і видаляє жир, накопичений в області живота, що є ключовим фактором розвитку діабету 2 типу.

Тривожні промови в пляшці

Шматок карамельної чорниці, знайдений у темних газованих напоях, містить потенційно шкідливі речовини, які були визначені як канцерогенні для тварин. Цей інгредієнт не дуже обнадійливий, якщо ви шукаєте заощадження.

Ваші зуби теж не щадять.

Лимонна кислота, яка у великій кількості міститься в багатьох напоях, руйнує зубну емаль і значно підвищує ризик карієсу і ерозії зубів. Подвійний удар для вашого сміху.

Нечутного, але тривіально влився в загадковий оздоровчий табір

З часом регулярне вживання газованих напоїв, таких як дитячі напої, було пов’язане з такими проблемами зі здоров’ям, як

Неалкогольна жирова хвороба печінки (жирова печінка)

Серцево-судинні захворювання

Зниження когнітивних функцій і ризик деменції

Чому ми продовжуємо говорити про них?

Незважаючи на попередні інформаційні кампанії, газ все ще зростає. Їх сильний маркетинг і захоплюючий смак знову ускладнюють їх сприйняття. Однак сьогодні важливо підходити до їхнього життя інакше: час від часу, спокійно, по-перше, з повним усвідомленням їх фактичного напливу.

Поки не з’являться здорові альтернативи

Хороша новина полягає в тому, що є багато інших способів знерухомити Спраг:

Домашня ароматизована вода (лимон, м’ята, огірок)

Домашні холодні чаї без огірка

Розведені фруктові соки або газована вода

Смачні та освіжаючі варіанти, корисні для вашого здоров’я… та ваших пензлів.

Коротше кажучи, ці, здавалося б, дитячі напої не несуть ніякого ризику для здоров’я під своїм незадовільним зовнішнім виглядом, так чому б не замінити банку  свіжий напій цитронелла?