Ця суміш для здоров’я, що поєднує п’ять багатих поживними речовинами інгредієнтів –мед, кориця, куркума, яблучний оцет і насіння чіа–, є простим, але неймовірно ефективним способом покращити травлення, зміцнити кістки, збалансувати рівень цукру в крові та загальну життєздатність.

Користь для здоров’я від використання міцної природної суміші

1. Мед

Мед багатий антиоксидантами, які зменшують запалення і захищають від окисного стресу. Підтримує здоров’я кишечника, підтримуючи корисні бактерії та сприяючи травленню. Як природний підсилювач енергії, мед забезпечує тривалий заряд енергії без різкого падіння, яке часто відбувається після споживання рафінованого цукру.

2. Цинамон

Кориця допомагає контролювати рівень цукру в крові, покращуючи чутливість до інсуліну, що може знизити ризик діабету 2 типу. Він багатий антиоксидантами та протизапальними сполуками, які захищають клітини від пошкоджень. Регулярне вживання кориці також може підтримувати здоров’я серця, знижуючи рівень холестерину і тригліцеридів.

3. Навчальний план

Активна сполука куркуми, куркумін, відома своєю потужною протизапальною та антиоксидантною дією, яка допомагає запобігти хронічним захворюванням. Він підтримує здоров’я суглобів і кісток, знімаючи запалення, а також може покращити настрій і когнітивні функції шляхом підвищення рівня нейротрофічного фактора мозку (BDNF), білка, пов’язаного зі здоров’ям мозку.

4. Яблучний оцет

Яблучний оцет (ACV) допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та підвищити чутливість до інсуліну, що особливо корисно для людей з діабетом. Вміст пробіотиків підтримує травлення та зміцнює імунітет. Крім того, яблучний оцет підтримує засвоєння кальцію, допомагаючи зміцнити кістки та покращити їх загальний стан.

5. Насьона чіа

Насіння чіа багате омега-3 жирними кислотами, необхідними для здоров’я серця і мозку, і допомагають зняти запалення. Вони містять кальцій, магній і фосфор – ключові мінерали для підтримки міцних кісток. Чіа також уповільнює засвоєння вуглеводів, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові.

Як приготувати оздоровчий мікс

Інгредієнти:

• 1 столова ложка сирого меду
• ½ чайні ложки порошку кориці
• ½ чайні ложки порошку куркуми (або тертої свіжої куркуми)
• 1 столова ложка яблучного оцту (з „mother”)
• 1 столова ложка насіння чіа
• 1 склянка теплої води або тепле рослинне молоко

Крок 1: Підготовка насіння чіа.
Змішайте насіння чіа з ½ чашкою теплої води та відкладіть на 10–15 хвилин до утворення гелю. Це дозволить організму ефективніше засвоювати поживні речовини.

Крок 2: Змішайте сухі інгредієнти
В іншій чашці змішайте корицю і порошок куркуми.

Крок 3: Додайте рідини.
Додайте мед і яблучний оцет, потім додайте теплу воду або молоко. Перемішуйте до повного розчинення і ретельно з’єднайте.

Крок 4: Підключіть
Додайте замочені насіння чіа і знову перемішайте, щоб розподілити їх рівномірно.

Крок 5: Пийте та насолоджуйтесь.
Споживайте негайно для максимальної користі. Ви можете підсилити смак лимонним соком або щіпкою чорного перцю, щоб покращити засвоєння куркуми.

Коли його пити

• Для загального благополуччя: Раз на день, бажано вранці перед сніданком.
• Для підтримки суглобів і кісток: Двічі на день — ранок і вечір.
• Для підтримки балансу цукру в крові: Пийте перед їжею, щоб регулювати рівень глюкози.

Простий шлях до кращого здоров’я

Ця повністю натуральна суміш — це більше, ніж просто здоровий напій – це щоденний ритуал, який підтримує енергію, травлення, роботу мозку та імунітет. Включаючи його у свій розпорядок дня, ви живите своє тіло найефективнішими інгредієнтами природи, допомагаючи вам відчувати себе сильнішими, цілеспрямованішими та витривалішими з кожним днем.