Ви дивитесь у дзеркало вранці і раптом… сюрприз: ваша мова покрита легким білим нальотом. Чи варто бити на сполох або це просто невеликий сигнал від вашого організму? Заспокойтеся, здебільшого це явище нешкідливе. Але воно також може багато розповісти про те, що відбувається всередині вас. Отже, чому ваша мова стає білою? І, головне, як це легко виправити? Давайте розберемося спокійно та без драматизації.
Гігієна порожнини рота: це найпростіша (і найпоширеніша) причина. ранкову рутину і не забувайте м’яко чистити мову після кожного прийому їжі.
Ви п’єте досить води?.. Зневоднення, навіть легке, може викликати сухість у роті … і без достатньої кількості слини бактерії і забруднення застоюються на язиці.
А що, якщо це невеликий минущий дисбаланс? Деякі захворювання, такі як молочниця (викликана дріжджами Candida) можуть викликати появу білих бляшок, іноді злегка болючих. Це частіше трапляється після лікування антибіотиками, у періоди сильного стресу або у більш вразливих людей (діабетиків, вагітних жінок…). У цьому випадку важливо проконсультуватися з лікарем, який може запропонувати вам відповідне лікування, часто дуже швидке та ефективне.
Білі та червоні плями? Це не обов’язково небезпечно! Іноді біла мова набуває дещо… оригінального вигляду: червоні, гладкі ділянки, оточені білим, які, здається, переміщуються. Тоді говорять про так звану «географічну» мову. Це доброякісне захворювання, хоч і дивовижне на перший погляд, зазвичай проходить саме собою. Воно може бути спричинене стресом, певними продуктами чи гормональними змінами. Не турбуйтеся: дискомфорт часто скоріше естетичний, ніж реальний.
Коли слід звернутися до лікаря? Якщо білий наліт зберігається, незважаючи на хорошу гігієну, якщо він супроводжується болем, складним ковтанням або загальним дискомфортом, краще поговорити про це зі своїм лікарем.
Хороші звички, яких слід дотримуватись щодня:
* Чистіть мову щодня.
* Регулярно зволожуйте себе.
* Уникайте тютюну, алкоголю та дуже солодких або гострих продуктів.
* Віддавайте перевагу збалансованому живленню для зміцнення мікрофлори ротової порожнини.
Біла мова – це не вирок! Часто достатньо скоригувати кілька корисних звичок, щоб повернути здорову ротову порожнину і знову сяяти посмішкою.
