Ви готові до цього?
Героїні цього поста — не тільки красуні, а й спортсменки. Роки тренувань довели їхню спритність до межі. Можеш це зробити?
1. Я хотів би почати цей пост з цього ретро-фото.
2. Зустрічайте справжніх маток шпагату
3.
4. Тут ви побачите струни на будь-який смак і колір.
5. Вертикальний
6.
7.
8. Коли можна зробити більше, ніж просто класичний спліт
9. Так, на цих фото все ідеально!
10. У цих дівчат точно чорний пояс в розтяжці.
11.
12.
13.
14. Також дещо є і про спільні вправи
15.
Візуальне уявлення про те, що буде з татуюваннями в старості
Люди без татуювань мучать татуювань питанням: „Як це буде виглядати, коли я постарію?”. Давайте подивимося на щасливих власників татуювань, які отримали їх в молодості.
Вони зовсім не шкодують про це. Найголовніше, що вони були щасливі і хотіли їх, тому кого хвилює, що з ними станеться пізніше? Ще один пост про те, який невблаганний час!
Сумна, але дуже правдива фотографія
Його зробили в 1960-х роках.
Зроблено в 1970-х роках.
Татуювання — це спогади
Цей чоловік зробив татуювання у віці 12 років, але художник забув літеру А в слові „Sunday”, тому замість „Sunday” вийшло щось інше.
Памятні дати
Ця леді колись була боксером. Вона пішла до тату-майстра, щоб прикрити свої старі татуювання, але він порадив їй отримати нові та залишити їх як сувеніри.
Внучка сфотографувала руку бабусі.
Зроблено в 1970-х роках.
Вони залишають сувеніри на все життя.
Багатьом з цих татуювань вже більше 40 років.
Що ви думаєте про татуювання? У вас є якісь візерунки на тілі? Поділіться своїми думками в коментарях!
Ах, цей погляд! Фотографії, які доводять, що чоловіки завжди будуть чоловіками.
Незалежно від того, чи перебуває людина в розквіті сил, чи в кінці, цей погляд залишається назавжди.
І ігнорувати його неможливо.
Така природа, і поки існують красиві жінки, цей погляд буде переслідувати їх.
Ці 15 фотографій доводять, що чоловіки завжди будуть чоловіками, незалежно від віку чи статусу.
„Я не сяду за стіл після такого цирку” – Я розвернувся і пішов святкувати день народження мого друга. Наодинці. І з класом.
„Після такого виступу я більше не буду сидіти за тим столом” – я сказав і пішов святкувати свій день народження з другом. Наодинці. І мушу визнати, що це було чудово.
Ранок того дня почався надто рано –, особливо для іменинниці, якій виповнилося сорок. Здавалося, вона могла залишатися в ліжку до полудня, а потім, розтягнувшись, вийшла в халаті з леопардовим принтом, щоб прийняти привітання, букети та шампанське. Але реальність взяла верх.
Перед вечором треба було все зробити: приготувати їжу для половини компанії, все красиво оформити, оформити, і при цьому не збожеволіти і краще всього нікого не вбивати ковшем.
Це був особливий день – сорок років. Той особливий момент, який ви уявляєте в юності, десь на борту власної яхти з келихом ігристого вина. Але насправді це була піч, фартух, піч, горщики… Але це святкувалося з любов’ю, тому що ввечері очікувалася присутність батьків, свекрів, друзів і колег – повне виконання обов’язкової радості.
Мій син, Костік, прокинувся першим. Він поцілував мене, сердечно сказав „Happy birthday”, а потім зник у повітрі.
„Я їду на велосипеді з хлопцями, поки шість” – він не сказав, коли йшов.
Звичайно. У його віці я теж хотів би піти від канікул, особливо якщо це передбачало зустріч із жінкою „cool”, яка ставила б запитання на кшталт: „Де твій хлопець?” і „Чому ви все ще носите джинси?”.
Донька Лени розповіла нам раніше, що відвідає подругу на дачі, але пообіцяла повернутися. Тож усе, здавалося, йшло за планом.
О дев’ятій ранку я вже жонглювала простирадлами, горщиками і салатами, коли на кухні з’явився Ігор, мій чоловік. Здавалося, ми прожили разом достатньо довго, щоб він знав, що в такий день просто сидіти на одному місці було смертельно небезпечно.
„З днем народження” – він пробурмотів, поцілував мене в щоку і… сів пити каву.
„Чи не могли б ви мені трохи допомогти?” – Я ввічливо запитав, ніж у руці та з намистинами поту на лобі.
„Звичайно. Я закінчу читати now” –, — відповів він, дивлячись на екран свого телефону.
„Now” плавно перейшов у „later”, а потім у „добре, я ввімкну телевізор, щоб не заважати вам”.
О третій годині дня прийшла моя сестра Рита, сяюча і радісна, несучи подарунок.
„Де твій герой?” вона запитала.
„Mentally reasting” – Я відповів сухо.
Рита відреагувала швидко: увійшла до вітальні і, судячи з вислову Ігоря, зробила якусь смішну погрозу. Бо раптом пожвавився, почав сперечатися, пропонувати допомогу, і навіть різати хліб. Прогрес.
До шостої години все було готово. Діти повернулися з квітами, листівками та обіймами. Приїхали гості. Я змінив – не на підготовлену різдвяну сукню; У мене не залишилося сил. Волосся було зав’язане в пучок, обличчя втомлювалося, ноги німіли. Але я вистояв. Як я міг.
І так почалося.
„М’ясо трохи сухе” – Ігор сказав так голосно, що його почули навіть сусіди.
„Все добре, Oles” – моя свекруха швидко втрутилася.
„Справді. Раніше ти робив кращі речі. І ваші салати можуть бути трохи легшими – ви знаєте, вік, фігура…”
Я мало не нервово моргнув. Я нічого не сказав. Але моє обличчя виглядало так, ніби я щойно випив склянку оцту.
Моя подруга Маша намагалася полегшити настрій, виголосивши тост –, і це спрацювало. Сміх, теплі слова, вітання. Все здавалося трохи простіше.
Поки Ігор не вирішив виголосити свою „заключну промову”:
„Я бажаю вам здоров’я та щастя… І я дуже хочу, щоб ви знову були собою. Ти красива, але, чесно кажучи, ти трохи знехтувала собою. Я хочу, щоб ви стали найкращою версією себе”.
І в цей момент щось клацнуло всередині мене.
Це було так, ніби перемикач стрибнув у мене. Snap – і все. Ні гніву, ні сліз, ні істерії. Тільки холодна яскравість, ніби з моєї душі потекла раптова ковтка свіжого повітря.
Я встав. Расслабься. Повільно. Як у фільмах, де героїня йде на призахідне сонце –, за винятком мене, призахідним сонцем була кухня, повна людей, шуму, запаху їжі та фальшивих посмішок.
„Я не буду сидіти за цим столом після такого виступу” – Я сказав.
Ні крику, ні звинувачень. Тільки безпристрасним голосом, ніби я оголошую прогноз погоди.
Вона обернулася і пішла в спальню. Вона швидко змінилася, вибравши свою улюблену сукню, ту, яку вона зберегла для „особливої події”. І знаєте, ця можливість тільки що прийшла. Той, де ви самі вибираєте.
Моя подруга Маша вже чекала біля входу. Я спустився вниз, посміхнувся їй і… ми вирушили. Ми пили вино, їли десерт і сміялися, поки не заплакали. Ми просто святкували життя. Моє життя.
У той час як гості нагорі, можливо, все ще були здивовані, і хтось намагався „повернути мене назад”, я вже зробив свій перший ковток холодного рислінгу на затишному ґанку мого улюбленого кафе. І знаєте, він був такий гарний на смак.
„У вас все гаразд?” Маша запитала.
„Вперше за довгий час, так, все добре” – Я відповів і зовсім не збрехав.
Ми говорили про все: дітей, старі подорожі, життя, і про те, як іноді може бути дивно виповнитися сорок і вступити в доросле життя. Не лише про фізіологічний, а й про справжній –, коли ви перестаєте погоджуватися на те, що є „good ”.
А вдома… Нехай все стане на свої місця. Не в цей день. Не в мій день.
Я повернувся пізно ввечері. Тихо. Я нікого не розбудив. На кухні був брудний посуд, на столі — нез’їдені салати, а Ігор хропів на дивані.
Я зняв взуття, пішов у ванну, помив обличчя, подивився на себе в дзеркало і подумав:
„Я щойно почав”.
Ранок був виключно тихим. Не було ні кросівок Костя, ні прохань Леніна на сніданок, ні звичних ремствувань Ігоря на кухні.
Я прокинувся не від звуку будильника чи крику „Де мої шкарпетки?”, а просто…, тому що я добре спав.
Я відчув приємне світло, і голова була спокійна. Ні одна думка про те, щоб бути винним, про те, щоб бути зобов’язаним, або про нагальну необхідність звільнитися від ліні.
На кухні я знайшов сюрприз: брудний посуд, напівпорожню пляшку вина та клаптики паперової серветки зі словами „You overdid it”, написаними на ній. Я впізнав Ігоря –, він навіть не міг вибачитися, як людина, завжди вдаючись до інсинуацій і пасивної агресії.
Я налив собі кави, сів біля вікна, і вперше за довгий час у мене не було планів. Ні приготування їжі, ні прання, ні чужих „важливих справ”, які якимось чином завжди ставали моїми турботами.
Маша подзвонила.
— Як справи?
— Чудово — Я відповів, дивлячись у вікно на тихий двір.
— Слухай, ти вчора була королевою. Ми сиділи деякий час після того, як ви пішли, і, чесно кажучи, атмосфера без вас була схожа на похорон.
— Я радий, що не залишився на цьому „wake” — Я засміявся.
— І правильно. Слушай, мы с девушками планируем поездку в августе. Коротка відпустка, тільки ми вдвох. Спа, море, вино. Хочеш піти з нами?
Я не вагався.
– Я хочу. Дуже.
Після розмови я відкрив свій ноутбук і, не зовсім впевнений у своїй рішучості, почав записувати список справ, не на сьогодні, а для себе. За речі, про які я давно мріяв: йога, англійська, новий гардероб, позбавлення від старого безладу – як у шафі, так і в голові.
Ігор з’явився в обідню пору.
Як завжди, на обличчі у нього не було виразу провини. Навпаки, він виглядав трохи ображеним, ніби я його підвів.
– Ви зробили це чудово вчора.
– Дякую. Я старався з усіх сил.
– Усі запитали, де ти.
– Де мені було добре.
Він замовк. Потім зітхнув з полегшенням.
„Ви розумієте, я просто хотів вас мотивувати…”
„Ти хотів мене принизити. Але знаєте, вийшло ще краще – ви мене розбудили. Дякую за це”.
Він не міг знайти нічого значущого, щоб сказати. Він просто зайшов до кімнати і грюкнув дверима.
А я? Я залишився на кухні. З кавою, в тиші, з планами. І з відчуттям, що почалася ціла нова глава. Де у головного героя я.
Наступні дні пройшли в дивній тиші. Не приголомшливий, не тривожний –, але такий, де ви нарешті можете почути себе. Не через призму очікувань інших, не через суєту щоденної рутини, а просто себе.
Я не робив сцени. Я не ставив ультиматуму. У мене не було чесних розмов, які, як я знав, зрештою зветься до його образи, і мій „ви неправильно все зрозумів”.
Я просто жив.
Я готувала тільки для себе. Я тільки вимив свої речі. Я розмовляв з дітьми спокійно, чесно, як люди. Жодного лицемірства, жодного типового „let не псує настрій”.
Лена першою помітила зміну:
„Мамо, ти якось стала… іншою. Quiet”.
„Я просто втомився бути в режимі очікування весь час
”. „Це підходить вам”.
Ми з Ігорем майже не розмовляли. Або він хмурився, або намагався діяти проти своєї мовчазної образи, або підходив з апологетичним виразом, але без жодного слова. Очевидно, він сподівався, що все якось вийде. Як завжди.
Але цього разу я не мав наміру нічого „fixing”.
Вперше за багато років я подумав: чого я хочу від життя, окрім спокою в моїй родині та чистого дому?
Відповідь була страшенно проста: я не знаю.
Все, що я робив досі, було частиною чужої логістики. Я був службою. Команда підтримки. Диспетчер, який також був домогосподаркою, психологом та особистим шеф-кухарем. А де я був?
А потім одного вечора я відкрив свій ноутбук і написав:
список „I want”.
Пройдіть курс дизайну –, тому що я хотів, коли був молодим, але тоді я просто „не мав часу”.
Їхати до Грузії. Не з родиною, не в організованій поїздці, а просто так – з друзями, або навіть наодинці.
Купити нову постіль. Не тому, що „old все ще добре”, а тому, що я хочу.
Змінити колір волосся. Радикально.
Візьми собі собаку. Маленький, пухнастий і тільки мій.
Припиніть виправдовувати свої бажання.
Я плакав, пишучи це. З полегшення, зі страху, з пам’яті, ким я був до всіх цих „should”. Перед усіма тими роками хвилювання про чужі думки.
Наступного тижня я взяв відпустку. Я сказав на роботі: „Я повинен піти –до свого місця”.
Моя подруга Маша, почувши, що я серйозно розглядаю можливість летіти в Тбілісі, з радістю відповіла:
„Я бронюю готель. Ми летимо”.
Літак злетів рано вранці. Я сиділа біля вікна, в нових кросівках, з червоною помадою (вперше за десять років!) і легкий тремор у грудях. Не зі страху. Від очікування.
Я не почувався втікачем, не жертвою, не „втомленим сорокарічним ”, а живим. Правда.
Тбілісі привітав нас ароматом кави, ніжним сонцем, запорошеними балконами і вином, що обтікають кожен куточок. Ми блукали вулицями, тусувалися в маленьких кафе і розмовляли до пізньої ночі. Сміх був гучний, їжа смачна, і життя вперше стало моїм.
Одного вечора я просто сів на сходах старого будинку і розплакався. Зі щастям. Тому що я міг дихати. Тому що я міг би бути собою –, нічого не доводячи, нікому не подаючи, не ковтаючи сліз за вечерею.
На третій день Ігор написав мені:
„Ти взагалі йдеш додому? У нас є діти, сім’я. Я не розумію, що з тобою відбувається”.
Я не ответил. Я щойно вимкнув телефон і пішов на нічну прогулянку містом.
Коли я повернувся додому через тиждень, у квартирі було тихо.
На столі була записка від Лени: „Мамо, ти тепер зовсім інша людина. Але в хорошому сенсі. Дякую”.
Костя міцно обійняв мене і сказав:
„Ви дивовижні. Треба літати частіше”.
Ігор, звичайно, намагався поговорити. Він вимовив себе, пояснив себе і навіть запропонував „почати все спочатку”.
Я прислухався. В тиші. І раптом я зрозумів: я більше не в цьому. Я не злюся. Я не страждаю. Просто кінець.
Ми розійшлися з миром. Я зняв квартиру ближче до центру, взяв собаку – маленький дворняг на ім’я Кнопа – почав вчитися і написав свою першу статтю в блозі.
Одного разу я отримав повідомлення від абсолютно незнайомої людини:
„Я прочитав ваше текстове повідомлення на день народження. Я розплакалася. Я відчував, що це стосується мене. Дякую за ваше повідомлення. Зараз куплю квиток і полечу. Просто тому, що я хочу це таким чином”.
І знаєте, в той момент я усвідомив найголовніше:
немає нічого страшнішого, ніж самозрада.
Але немає також нічого більш потужного, ніж знову зібратися разом.
Минуло кілька місяців.
Іноді я думав: „Я міг би жити так давно Без постійної напруги, без провини чи непомітної жертви. Але я не пошкодував. Жодного дня. Бо, як бачите, кожен вік має своє пробудження. Мій стався, коли мені було сорок. І це було чесно.
Я закінчив курс графічного дизайну. Спочатку я не спав вночі, тому що боявся, що „I не зможе це зробити”, що „I не зможе це зробити”. Виявилося, що я впорався. Виявилося, я міг це зробити. Одного разу вчитель сказав після уроку:
„У вас дивовижне відчуття форми. Такий тонкий, такий яскравий. Це рідкісн ”
А потім, вперше, я не применшував. Я не сказав: „Давай, давай. Я щойно сказав:
„Дякую. Це важливо для me”.
Старі друзі – ті, з ким я розмовляв про те, в який клас ходить моя дитина і де купити дешеву куртку – зникли. Але з’явилися нові. Люди, з якими я можу говорити не тільки про продажі і повсякденне життя, але і про книги, страхи, бажання і плани.
Кнопа, мій пес, став моїм постійним супутником. Ми ходили на вечірні прогулянки в парк і я навчив її сидіти, чекати і давати мені лапу. Вона була першою людиною, яка подивилася на мене без будь-яких очікувань. Просто так. Бо вона була.
І так, були дні, коли це відбувалося. Коли прийшли сумніви. Коли ви хотіли, щоб хтось обійняв вас –не як чоловік, який „бере участь у it”, а як хтось, хто піклується про вас. Справжній ти.
Поки одного разу, абсолютно випадково, я не опинився в невеликій картинній галереї. Мене запросив однокласник; її однокласниця виставляла там свої фотографії. Місце було інтимним і затишним. Вино, джаз, дзвін келихів і тепле світло.
„Хочеш випити?” бармен запитав.
„Трохи. Я під’їду пізніше.
” „А може, ви хочете залишитися довше? Тут приємно.”
Він усміхнувся. Близько сорока п’яти років. Красиві сивини на скронях, спокійні очі. Його посмішка була розкутою, просто відкритою. Людина.
Ми почали говорити. Його звали Андрій. Виявилося, що він був колишнім фотографом, а зараз допомагає дружині в галереї. Його дружина… була. Вони розлучилися рік тому, але залишилися друзями.
„А ти?” він уважно запитав.
„Я тільки починаю жити”.
І це було не просто кричуще твердження. Це була чиста правда.
Ми знову зустрілися. Випадково, то навмисно. Він не „save” мене, він не поспішав з висновками. Він просто був. Він слухав. Він пригостив мене вишневим пирогом. Він надіслав мені смішні фотографії з підписом: „Мені наснився Ноп минулої ночі”.
Одного разу він сказав:
„Ви дивовижні. У вас така тиша… не мертва, а могутня. Як спокій після шторму”.
І я розплакався. Тому що вперше за довгий час хтось побачив мене – не крізь призму функції, не як чийсь придаток. Але як особистість.
Я не знаю, як це обернеться. Але я точно знаю: ніколи не повернуся до себе, який колись мовчки нарізав салат, принижений тостами.
А якщо хтось запитає:
„Хто ти?”
Відповім:
„Я жінка, яка вибрала себе. І вона виграла”.
Раніше я думав, що бути хорошим означає бути комфортним. Ця любов — це терпіння, яке не знає кордонів. Що якщо ти будеш мовчати, гладити, пробувати, готувати і не скаржитися, тебе обов’язково оцінять. Дорогий. Подякував. Ви будете там для них.
Але правда інша.
Люди, яким комфортно жити за рахунок вашого часу, вашої турботи, вашої душі, не цінують вас. Вони просто звикають. І вони справді налякані, коли раптом ти встаєш зі столу, витираєш руки і кажеш: „Я більше цього не робитиму
Я не пішов сам. Я пішов до себе додому.
Я почав чути, чого хочу. Я навчився говорити „no”, не відчуваючи провини. Я навчився говорити „yes” – собі, своїм мріям, планам, новим людям.
Життя не закінчується після сорока.
Життя починається. Не прикидаючись. Без рольової гри. Без страху.
І якби хтось запитав мене, що я б сказав собі тоді, за годину до того нещасного обіду, я б прошепотів:
„Не бійся. Там, поза цим болем, лежить ваша свобода”.
І я б все робив точно так само.
