Століттями нім (Azadirachta indica), вічнозелений лист із гірким смаком, що походить з Індії, був наріжним каменем традиційної аюрведичної медицини.

Відомий своїм широким спектром лікувальних властивостей, нім нещодавно привернув увагу в усьому світі своїм потенціалом для підтримки сучасних проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий кров’яний тиск, біль, холестерин і поганий кровообіг.

П’ять заявлених переваг

• 1) Підтримує здоровий рівень цукру в крові
  12-тижневе рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження за участю людей з діабетом 2 типу (на метформіні) показало, що стандартизований водний екстракт листя/гілочки німу значно знижує рівень глюкози натще та після прийому їжі та знижує рівень HbA1c порівняно з плацебо. Це також покращило резистентність до інсуліну та функцію ендотелію.
• 2) Допомагає регулювати артеріальний тиск
  Даних людини недостатньо. Кілька досліджень на тваринах показують дозозалежне зниження артеріального тиску та вазорелаксацію, що свідчить про блокування кальцієвих каналів і мускаринові механізми. Перспективна біологія, але ще не доведена в добре спланованих випробуваннях на людях.
• 3) Знімає біль і запалення
  Компоненти німу (наприклад, німбідин, кверцетин) модулюють запальні шляхи (включаючи NF-κB) у доклінічній роботі. Клінічно гелі німу зменшували запалення ясен у рандомізованих стоматологічних дослідженнях (місцевий, а не системний біль). Надійних випробувань генералізованого болю досі немає.
• 4) Знижує “bad” холестерин
  Дослідження на тваринах повідомляють про зниження загального холестерину, ЛПНЩ і тригліцеридів. Однак у наведеному вище РКД людини ліпідні профілі були нет поліпшити порівняно з плацебо. Поки якісніші дані про людину не покажуть користь, це твердження слід розглядати як попереднє.
• 5) Покращує циркуляцію
  Той самий РКД людини продемонстрував покращення ендотеліальна функція—сурогатний маркер здоров’я судин і мікроциркуляції—після екстракту німу. Це підтримує “підтримку кровообігу,”, але це не означає, що neem “усуває погану циркуляці ”

Як люди це використовують

• Форми: чай (лист), стандартизований водний екстракт/капсули або порошки.
• Посада: найкраще розглядати як доповнення до медичної допомоги (дієта, фізичні вправи, призначені ліки), а не заміну.

Безпека, взаємодія та хто має цього уникати

• Вагітність і лактація: уникайте. Повідомлення про несприятливі репродуктивні ефекти у тварин; авторитетні монографії радять не використовувати.
• Діти: повідомлялося про серйозні отруєння пероральною олією німу; не давайте дітям олію німу всередину.
• Ризик печінки (рідко): окремі повідомлення про ураження печінки, спричинене ліками; вибирайте авторитетні продукти та контролюйте, чи є у вас захворювання печінки.
• Ліки від діабету: оскільки нім може знижувати рівень глюкози, слідкуйте за гіпоглікемією в поєднанні з протидіабетичними препаратами; обговоріть зі своїм клініцистом.

Нижня лінія

• Найвагоміші докази: підтримка крові та цукру та покращення функції ендотелію при діабеті 2 типу (короткочасна РКД).
• Сугестивний, не доведений у людей: зниження артеріального тиску, зниження ліпідів і загальне полегшення болю. Потрібні більш— і кращі—клінічні випробування.