Надмірне виділення слизу в горлі може бути неприємним, часто викликаючи відчуття, ніби щось застрягло в горлі. Хоча інфекції верхніх дихальних шляхів є поширеною причиною, алергія, астма, кислотний рефлюкс та інші захворювання також можуть призвести до надмірного виділення мокротиння.

У деяких випадках простого кашлю може бути недостатньо, щоб позбутися симптомів. Виявлення та лікування першопричини — чи то уникнення алергенів, вирішення проблем з травленням, чи використання домашніх засобів — може допомогти полегшити симптоми.

Причини надлишку слизу в горлі

Слиз відіграє життєво важливу роль у захисті організму від інфекцій, адже тільки ніс виробляє близько двох пінт щодня. Однак проблеми виникають, коли слиз стає густішим, помітнішим або змінює колір.

Постназальне стікання : коли надлишок слизу з носових ходів стікає в горло, це може викликати подразнення та постійну потребу прочистити горло. Це може бути наслідком застуди, алергії, інфекції пазух носа або гормональних змін.

Кислотний рефлюкс (ГЕРХ та тихий рефлюкс) : Повернення шлункової кислоти назад у стравохід може подразнювати горло, що призводить до накопичення слизу. Це зазвичай відоме як кислотний рефлюкс або тихий рефлюкс, якщо воно відбувається без симптомів печії.

Алергія : пилок, пилові кліщі, лупа домашніх тварин та цвіль можуть викликати імунну відповідь, спричиняючи подразнення горла та надмірне вироблення слизу. Чхання, свербіж очей та нежить часто супроводжують накопичення слизу, пов’язане з алергією.

Астма : цей стан викликає запалення дихальних шляхів і підвищене вироблення слизу, що іноді призводить до постійного прочищення горла.

Інфекції : Бактеріальні та вірусні інфекції, такі як синусит, ангіна та ларингіт, можуть призвести до накопичення слизу. Інфекції пазух часто викликають густе, темне мокротиння, тоді як ларингіт призводить до запалення горла та надмірного виділення слизу.

Куріння : Куріння подразнює легені та згущує слиз, що часто призводить до постійного кашлю, відомого як «кашель курця».

Певні продукти : Хоча молочні продукти не обов’язково викликають надмірне утворення слизу, вони можуть зробити його густішим і важче відходити. Люди з непереносимістю лактози також можуть відчувати підвищене накопичення слизу.

Вагітність : Гормональні зміни під час вагітності можуть призвести до збільшення вироблення слизу.

Токсини навколишнього середовища : вдихання шкідливих хімічних речовин або забруднюючих речовин може подразнювати дихальну систему, збільшувати вироблення слизу.

Домашні засоби для очищення горла від слизу

Існує кілька природних способів полегшити накопичення слизу та усунути його основні причини:

Полоскання горла солоною водою : Полоскання горла теплою солоною водою допомагає знищити бактерії, розрідити слиз і заспокоїти подразнення горла. Змішайте від ½ до 1 чайної ложки солі у склянці теплої води та полощіть горло кілька разів на день.

Інгаляція парою : Вдихання пари, особливо з ефірними оліями, такими як чайне дерево або ментол, може допомогти розрідити слиз та очистити носові проходи. Вдихайте пару приблизно 10 хвилин кілька разів на день.

Імбирний чай : Імбир має противірусні та протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити накопичення слизу. Пийте імбирний чай 2-3 рази на день, щоб полегшити дискомфорт у горлі.

Гостра їжа : перець чилі містить капсаїцин, який допомагає розріджувати слиз і усунути закладеність. Додавання порошку чилі до їжі або вживання гострої їжі може забезпечити полегшення.

Мед : Мед – натуральний антибактеріальний засіб, який заспокоює горло та зменшує кашель. Може допомогти вживання ложки сирого меду або додавання його до імбирного чаю.

Гідратація : Вживання великої кількості рідини, такої як трав’яні чаї та вода, допомагає розріджувати слиз і запобігати його накопиченню.

Уникайте подразників та алергенів : Підтримка чистоти навколишнього середовища, уникнення куріння та зменшення впливу алергенів можуть запобігти надмірному виробленню слизу.

Якщо симптоми не зникають, незважаючи на домашні засоби, або якщо слиз густий, знебарвлений або супроводжується іншими тривожними симптомами, зверніться до лікаря для подальшого обстеження.