Багато експертів у галузі охорони здоров’я погоджуються з тим, що одним із ключових факторів, які слід враховувати за підтримки доброго здоров’я, є відпочинок. Достатній сон, від семи до дев’ятої години, може забезпечити організму процеси відновлення та регенерації, необхідні для правильного функціонування. Недолік адекватного відпочинку несе кілька ризиків для здоров’я, таких як інсульт, підвищений апетит, що може призвести до ожиріння, діабету, деградації кісткової тканини та навіть ризику серцевих нападів.
Експерти також висловили свою думку щодо сну з партнером, відзначаючи деякі переваги, такі як зниження стресу, покращення самопочуття, зменшення безсоння та регуляція температури, серед іншого. Є деякі переваги сну з партнером, такі як зниження стресу, покращення співжиття, зменшення безсоння та регуляція температури, серед іншого. Щодо поз для сну, вони також були вивчені. Нещодавно американський психолог Річард Вайсман з Університету Хартфордшира у Сполученому Королівстві провів дослідження, яке відзначило значення пози для сну та відстані при сні з партнером.
Психологія сну: що говорить поза?
Дослідження показало, що найбільша кількість пар, 42%, сплять, відвернувшись один від одного, 34% підтримують якийсь контакт, і 31% сплять на одній стороні протягом усієї ночі. Також повідомлялося, що чим ближче вони сплять, тим вищий ступінь щастя та задоволеності цих пар. Навіть якщо вони не мають фізичного контакту, сон з одного боку є показником міцного зв’язку з партнером.
Тому, якщо ваш партнер повертається до вас спиною уві сні, це також ознака того, що він поважає вашу незалежність, але не нехтує існуючим любовним зв’язком. Однак це не є вирішальним фактором для визначення того, хороші чи погані відносини, тому що, крім поведінки уві сні, є й інші деталі спільного життя, які визначають стан відносин. Дослідження показало, що найбільша кількість пар, 42%, сплять спиною один до одного, 34% підтримують якийсь контакт, і 31% сплять на одній стороні протягом ночі.
Інтимність та простір
Психологічно кожен маленький рух може багато розповісти про стосунки. Нічні пози, що часто упускаються з уваги, можуть розкривати емоційні стани і думки. Однак дуже важливо не робити поспішних висновків. Те, як ми спимо, може бути обумовлене різними причинами, такими як фізичні проблеми або прості звички, що вкоренилися з дитинства. На думку фахівців із відносин та психології, той факт, що ваш партнер повертається до вас спиною уві сні, може мати різні значення, які варто проаналізувати.
Якість стосунків залежить від пози сну
У 2014 році команда вчених з Університету Хартфордшира провела дослідження під час Единбурзького міжнародного наукового фестивалю, щоб вивчити, як пози для сну можуть відображати якість відносин. Дослідження: що означає спати на спині? Аналізуючи дані, дослідники дійшли висновку, що коли пара вважає за краще спати на спині або без постійного фізичного контакту, це вказує на сильний зв’язок довіри та комфорту між ними. Ця позиція передбачає, що обидві особи цінують свій індивідуальний простір у відносинах і повністю довіряють кохання, яке їх пов’язує. Проте, хоча фізичний контакт необхідний, згідно з результатами опитування, він є визначальним чинником задоволеності чи щастя у відносинах. Це має на увазі, що деякі пари можуть віддавати перевагу спати в позах, які не передбачають прямого фізичного контакту, але при цьому зберігають емоційну близькість, яка відображає їхню любов і довіру один до одного.
