Помітили на мові невеликі горбки після сну чи гострої їжі? Ці прищики, хоча часто нешкідливі, можуть свідчити про роздратування чи тимчасовий дисбаланс. Не панікуйте: прості дії допоможуть. Що означають ці горбки та як їх заспокоїти природним шляхом? Пояснюємо без медичного жаргону. Ці утворення, іноді звані «запалені сосочки», — роздратовані смакові сосочки.

Вони можуть з’явитися на верхній частині, боках чи кінчику язика, бути червоними чи білими, трохи поколювати чи палити. Найчастіше вони зникають самі за кілька днів. Найчастіші причини: дрібні травми (удар зубом, гарячий напій, груба їжа); гостра чи кисла їжа; нестача вітамінів (B12, заліза, цинку); інфекції ротової порожнини (молочниця, застуда, герпес); стрес чи сильна втома. Коли потрібно звернутися до лікаря: біль триває більше 10 днів, є лихоманка або незвичайна втома, важко говорити, їсти або ковтати, поразки збільшуються або змінюються.

Домашні засоби: полоскання теплою солоною водою (половина чайної ложки солі на склянку води), питво, мед (крім дітей до року), обмеження дратівливої їжі, ретельна гігієна ротової порожнини (м’яка щітка або скребок для язика).

Профілактика: різноманітне харчування, багате на вітаміни та мінерали, відмова від куріння та алкоголю, управління стресом, регулярні візити до стоматолога. Підсумовуючи: мова — індикатор вашого самопочуття. Горби часто нешкідливі, але можуть відображати тимчасовий дисбаланс. Спостерігати за ними означає піклуватися про себе.