Трохи опухла гомілка, видиме почервоніння чи тимчасове відчуття жару. А якщо ці невеликі ознаки, які ми схильні ігнорувати, насправді є тривожними сигналами? Тромби, або тромбози глибоких вен (ТГВ) часто непомітно проникають в наш організм. І коли вони мігрують у легені, вони можуть спричинити легеневу емболію, яка загрожує життю. Але не хвилюйтеся: навчившись розпізнавати ознаки та застосовуючи правильні рефлекси, можна вчасно вжити заходів. Ось все, що вам потрібно знати.
Ознаки, які не дурять… або майже не дурять. Раптове набрякання ноги. Гомілка, яка опухає без причини, незважаючи на досить спокійний день? Цей частий симптом ТГВ ніколи не повинен ігноруватись, особливо якщо він не проходить після простого підняття ноги або холодного компресу. Стійке почервоніння.
Червона, гаряча і трохи болісна пляма? Якщо воно зберігається та супроводжується іншими дивними відчуттями, краще проконсультуватися з лікарем. Особливо після забитого місця або нещодавньої операції. Локалізоване тепло. Якщо якась область ноги здається випромінюючої тепло, навіть навпомацки, це може бути ознакою того, що кров не циркулює належним чином. Біль чи чутливість при дотику. Болюча точка, як persistentний біль у м’язах, або дискомфорт, через який ви кульгаєте? Цей незвичайний біль може вказувати на наявність тромбу.
Прискорене серцебиття без зусиль. Серце б’ється частіше, коли ви відпочиваєте? Іноді це ознака того, що ваш організм бореться зі згустком, що порушує кровообіг. Незрозуміла лихоманка та озноб. Невеликий жар, легка пропасниця, яка встановлюється? Це може бути реакцією вашого організму на тромб, що рухається. Видимі та здуті вени. Помітніші, здуті вени, особливо якщо у вас вже є варикоз? Це показник, який не можна ігнорувати. Інтенсивна втома.
Виснаження, яке не можна пояснити, навіть після доброї ночі сну? Це може бути пов’язане з енергією, що ваш організм мобілізує для боротьби зі згустком. Непритомність чи запаморочення. Раптове нездужання, незрозуміле запаморочення. Ці симптоми можуть передувати легеневій емболії та вимагають невідкладної консультації. Відсутність видимих ознак. А іноді нічого. Жодних ознак. У цьому полягає пастка. Майже в половині випадків ТГВ залишається непоміченою, допоки тромб не викличе серйозних ускладнень.
Невидимий ворог: надто густа кров. Це непомітне явище, зване гіперв’язкістю крові, робить кров більш щільною та липкою. В результаті вона циркулює повільніше, збільшує ризик утворення тромбів та втомлює серце. Декілька досліджень показують, що ця в’язкість така ж важлива для нашого серцево-судинного здоров’я, як і холестерин. І все ж про неї так мало говорять. Прості дії зниження ризику. Хороша новина, що ми можемо діяти! Ось кілька простих звичок, які можна впровадити у повсякденне життя: Ходіть щодня, навіть 30 хвилин достатньо.
Робіть розтяжку під час тривалих поїздок, особливо літаком чи машиною. Уникайте надто обтягуючого одягу, особливо на ногах. Регулярно піднімайте ноги, навіть кілька хвилин достатньо. Зменште споживання солі та обмежте кількість готових страв. Носіть компресійні панчохи, якщо ви схильні до ризику або за рекомендацією лікаря. Вживайте омега-3, що містяться у жирній рибі, горіхах або у вигляді харчових добавок. Обговоріть із лікарем питання про контрацепцію, особливо якщо у вас є інші фактори ризику. Іноді досить простого рефлексу, щоб змінити все.
