Проста мальва, або Malva sylvestris, вільно росте в наших полях, часто сприймаючись як звичайний бур’ян. А тим часом вона приховує справжні скарби для нашого здоров’я та благополуччя. Використовувана століттями у фітотерапії, ця непримітна рослина здатна багато на що. Чи готові (пере) відкрити її? Тоді читайте далі.

Безліч корисних властивостей мальви

Небагато рослина … дуже багате
Не варто обманюватися її скромним виглядом. Мальва – концентрат поживних речовин:

Вітаміни A, C та K → ідеально підходять для зміцнення імунітету та сяйва шкіри.
Необхідні мінерали → кальцій, магній, калій. цінні помічники для кісток та нормального функціонування нервової системи.
Натуральні антиоксиданти → допомагають боротися з окислювальним стресом та зберігати загальний добробут.

Ви іноді
страждаєте від проблем із травленням або невеликих розладів шлунка? Мальва може допомогти вам.

Її листя і коріння містять слизу, рослинні речовини з пом’якшувальними властивостями. В результаті вони обволікають та заспокоюють слизові оболонки травного тракту. Настій мальви ідеально підходить при здутті живота, легких опіках або розладах тимчасових травлення.

Заспокійливий ефект проти запалення
Завдяки флавоноїдам та фенолкарбоновим кислотам, мальва також має властивості:

Таким чином, вона допомагає заспокоювати внутрішні запалення, підтримує імунну систему і може сприяти профілактиці деяких хронічних захворювань .

Справжня підтримка для дихання
Протягом багатьох поколінь Мальва є незамінним інгредієнтом бабусиних рецептів від невеликих проблем з диханням.

Її властивості, що відхаркують, допомагають розріджувати мокротиння, полегшуючи її виведення. При легкому кашлі чи закладеності носа настій мальви може дати реальне полегшення.

Ніжний засіб для шкіри
Ви віддаєте перевагу натуральним засобам для догляду за шкірою? Мальва вам сподобається.

Завдяки багатому вмісту слизу, вона має пом’якшувальні властивості:

Заспокоює подразнену шкіру.
Зволожує сухі ділянки.
Заспокоює невеликі почервоніння чи укуси комах.
Її можна знайти в деяких натуральних косметичних засобах, кремах або лосьйонах.

А як щодо кухні?
Так, мальва також їстівна.

Молоде листя можна додавати в салати або готувати як шпинат. Це оригінальний спосіб збагатити свій раціон клітковиною та мікронутрієнтами.

Невелика порада: переконайтеся, що ви збираєте мальву в екологічно чистому місці, далеко від оброблених або забруднених зон.

Декілька слів обережності

Навіть якщо ця рослина має безліч корисних властивостей, важливо бути обережними:

Завжди консультуйтеся з лікарем або травником перед регулярним вживанням, особливо якщо ви приймаєте якісь ліки або страждаєте на якесь захворювання.

На закінчення
Мальва — це не просто бур’ян. Це цінний помічник природи для травлення, шкіри, дихання і навіть для прикраси ваших тарілок.

Включаючи її у свою рутину турботи про себе, ви зможете насолодитися її численними перевагами, легко та просто.