Чи помічали ви останнім часом якісь смужки на своїх нігтях? Хоча зазвичай вони не викликають занепокоєння, іноді ці позначки можуть вказувати на приховані проблеми зі здоров’ям або нестачу поживних речовин. Ось додаткова інформація про те, що викликає появу смужок на нігтях, і коли може бути доцільно звернутися до лікаря.

1. Вік
З віком вертикальні лінії на нігтях стають більш помітними.

2. Нестача необхідних поживних речовин
Недолік деяких поживних речовин також може спричинити зміни у здоров’ї нігтів, такі як поява вертикальних смуг. Найважливіші поживні речовини підтримки здоров’я нігтів:

Білок: Нігті здебільшого складаються з білка під назвою кератин. Нестача білка може ускладнити створення міцних та здорових нігтів.

Вітамін B12:

Недолік B12 може призвести до зміни кольору та текстури нігтів.

Низький рівень заліза може спричинити появу вертикальних ліній на нігтях, інколи ж і нігтів, схожих на ложки.

Зневоднення виникає, коли організм втрачає надто багато води.
Недостатнє споживання води може вплинути весь організм, включаючи нігті. Якщо ви п’єте недостатньо води, ваші нігті можуть стати слабкими та покритися смужками. Важливо пити достатньо води, щоб зберегти здоров’я нігтів та шкіри.

Пошкодження нігтя.

Травми, такі як роздавлювання або постійне колупання нігтів можуть створювати на них смужки. Ці травми можуть пошкодити шкіру під нігтем і спричинити зростання нігтя.

5. Захворювання шкіри

Деякі шкірні захворювання, такі як псоріаз або екзема, можуть призводити до змін нігтів, таких як гребені, особливо навколо кутикули або шкіри біля нігтя.

6. Захворювання серця та кровоносних судин.
Поганий кровообіг може зменшити кількість крові, що досягає нігтів, що може вплинути на їх зростання та зовнішній вигляд. Проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання периферичних артерій чи інші проблеми із серцем, можуть виявлятися симптомами на нігтях.

Заключні думки
Вертикальні смуги на нігтях є нешкідливою ознакою старіння. Якщо ви помітили будь-які інші зміни у своїх нігтях, такі як відмінності у кольорі, зміни товщини, або якщо є інші симптоми поряд з гребенями, варто звернутися до лікаря. Правильне харчування, вживання достатньої кількості води та обережність, щоб не пошкодити нігті, можуть зберегти їх здоров’я та гарний зовнішній вигляд. Пам’ятайте, що ваші нігті можуть показати, наскільки ви здорові, тому важливо дбати про них.