# Про що насправді говорить колір вашої сечі про ваше здоров’я (це цікавіше, ніж ви думаєте)

Давайте будемо чесні: між двома нарадами, трьома чашками кави і швидким відвідуванням туалету у нас не завжди є час поспостерігати за тим, що там відбувається… всередині.

## Солом’яно-жовтий: ідеальний баланс

Бачите гарний блідо-жовтий колір, майже як настій ромашки? Вітаю! Це означає, що ви зволожені саме так, як потрібно. Ні надто багато, ні недостатньо. Це відтінок, який любить ваше тіло. **Рада:** продовжуйте регулярно пити воду протягом дня, навіть не чекаючи відчуття спраги.

## Прозорий, як вода: занадто багато – теж недобре?

Якщо ваша сеча така ж прозора, як склянка води, це, ймовірно, означає, що ви п’єте… трохи надто багато. Так, зволоження – це добре, але заливати свій організм водою не завжди корисно. **Зверніть увагу:** якщо ви ходите в туалет кожні 30 хвилин, не відчуваючи спраги, можливо, настав час трохи зменшити темп.

## Яскраво-жовтий: вітаміни у дії!

Не панікуйте, якщо ваша сеча стає яскраво-жовтою після прийому вітамінного коктейлю. Це особливо вірно для добавок на основі вітаміну B. **Пам’ятайте:** це зовсім не небезпечно. Просто ваш організм позбавляється того, що йому не потрібно. **Розумно**, чи не так?

## Темно-жовтий або бурштиновий: невеликий сигнал зневоднення

Більш насичений жовтий або янтарний колір? Ваше тіло **ненав’язливо сигналізує** про те, що йому не завадить склянка води. **Правильна реакція:** випийте трохи, зачекайте кілька годин і знову погляньте. Якщо колір посвітлішав, все гаразд.

## Помаранчевий: увага на печінку!

Помаранчевий колір сечі може бути пов’язаний з легким зневодненням, деякими добавками або з тим, що ваша печінка працює трохи занадто інтенсивно. **Коли звертатися до лікаря?** Якщо цей відтінок зберігається, особливо у поєднанні з жовтуватим кольором обличчя або дуже світлим стільцем, поговоріть зі своїм лікарем.

## Рожевий чи червоний: не завжди привід для занепокоєння, але варто перевірити

Ви їли буряки чи червоні фрукти? Не турбуйтесь. В іншому випадку, цей відтінок може вказувати на наявність крові. **Не варто нехтувати:** навіть якщо ви почуваєтеся добре, рожева сеча завжди заслуговує на невелике **обстеження** про всяк випадок.

## Темно-коричневий: тут треба бити на сполох

Колір коли може вказувати на **серйозне зневоднення** або інші внутрішні сигнали, які не можна ігнорувати. **Терміново:** якщо цей коричневий колір супроводжується втомою або болями, негайно зверніться до лікаря.

## Синій або зелений: рідко, але можливо

Ні, це не жарт. Деякі ліки, харчові барвники або дуже специфічні ситуації можуть надати вашій сечі дивовижного відтінку. **Дивовижний факт:** синдром синіх пелюшок (так, таке існує) може викликати світло-синю сечу у немовлят.

## Мутний чи хмарний: бережіться інфекції!

Якщо сеча стає молочною, з вираженим запахом або відчуттям печіння, це може вказувати на дисбаланс, який необхідно швидко усунути. **Корисно знати:** цей тип ознаки часто пов’язаний з інфекцією сечових шляхів або з дрібними кристалами.

## Стримане дзеркало вашого благополуччя

Ми не часто про це замислюємося, але колір нашої сечі може підказати нам деякі секрети про наш загальний стан.